Nach einem langen Winter ist der Frühling die beste Gelegenheit um wieder in Form zu kommen und zu Entschlacken.
Um Ihnen zu beweisen, wie genussvoll diese Art der „Reinigung“ sein kann, hat uns der Küchenchef des Grand Hotel Rogaska in Slowenien das Rezept für seinen Lieblings-Detox-Drink verraten.
Zutaten:
– 1 Apfel
– 2 Stangen Sellerie
– 2 Scheiben Ingwer
– Saft 1 Zitrone
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer – pürieren – fertig!
Alle Zutaten in den Mixer – pürieren – fertig!
Den Saft am Besten gleich zum Frühstück ausprobieren!
Doch der Sinn in dieser Methode liegt nicht nur im verlieren von Gewicht!
Viel wichtiger ist es Organe zu entlasten, Gifte aus dem Körper zu leiten und ihn gleichzeitig mit Vitalstoffen und Antioxidantien zu versorgen.
Weitere Tipps, um den Körper effizient zu reinigen:
- Ausreichend trinken – mindestens 2 bis 3 Liter Wasser und Kräutertee
- Ballaststoff- und Proteinreiche Ernährung
- Viel Bewegung
- Vermeidung von Stress
Um Ihnen noch Inspiration mit auf dem Weg zu geben, hier noch ein Rezept für eine köstliche Fastensuppe:
Zutaten:
– 750 g Sauerrahm
– 250 ml Wasser
– 1 TL Kümmel
– 2 EL Mehl
– etwas Essig
– Petersilie
– Salz, Pfeffer
Zubereitung:
1. Wasser mit 1 TL Kümmel aufkochen.
2. Sauerrahm mit Mehl und etwas Wasser glatt rühren.
3. Unter Rühren (Schneebesen) in das kochende Wasser gießen und ca. 2 Minuten köcheln lassen.
4. Mit Salz und Pfeffer und einigen Tropfen Essig abschmecken und mit Petersilie garniert servieren.
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